원하는 것을 이루는 뇌의 비밀 뇌파진동 - 뇌파진동 수련방법[기본 수련법]

뇌파진동 수련방법 - 기본 수련법

전 세계 수백만 명의 사람들이 직장, 가정, 학교에서 뇌파진동을 통해 몸과 마음, 의식의 놀라운 변화를 체험하고 있습니다. 건강을 위해서, 행복을 위해서, 또 성공을 위해서 적극적인 자기계발이 필요한 독자라면 두뇌활용법 뇌파진동은 그에게 훌륭한 삶의 길잡이가 되어 줄 것입니다.

뇌파진동은 단순한 동작이지만 몸에 얼마나 집중하는가에 따라서 각자 체험의 깊이가 다를 수 있습니다. 몸이 제 감각을 찾으면 자가 진단 능력이 발휘되어 우리 몸의 굳어 있거나 아픈 곳으로 에너지가 저절로 흘러 들어갑니다. 그리고 그 부분을 건강한 상태로 복원하려는 움직임이 몸 곳곳에서 일어납니다. 아픈 곳은 알아서 흔들어주고, 어루만져 주고, 두드리고, 쓰다듬어 주게 됩니다.

처음부터 너무 세게 흔든다거나 동작을 크게 하면 어지럽거나 가슴이 답답해 울렁증이 생길 수 있습니다. 처음에는 작고 부드러운 동작으로 시작해 보세요. 뇌파진동으로 몸과 마음이 건강해지면, 그 체험 정보는 뇌파진동에 대한 강한 신념을 발휘해 효과를 더욱 증폭시키게 됩니다. 꾸준한 뇌파진동으로 성공과 행복의 비법을 만나 보세요.

기본 수련법: 뇌파진동의 기본 동작은 매우 단순하기 때문에 언제 어디서든 누구나 쉽게 활용할 수 있습니다. 집중력이 떨어지고 피로가 쌓였을 때, 앉은 자리에서 3분 정도만 도리도리 뇌파진동을 하면 목과 어깨의 뭉친 근육이 풀리고 눈은 시원해집니다.

도리도리 뇌파진동

① 반가부좌나 책상다리를 하고 편안하게 앉아서 눈을 감습니다.
의자에 앉아서 할 경우, 허리를 기대지 말고 반듯이 세워 주세요.
② 어깨와 목에 힘을 빼고 ‘도리도리’하듯 고개를 좌우로 흔듭니다.
처음 시작할 때는 한 번 움직일 때마다 3초 정도 걸리도록 천천히 합니다.
③ 의식적으로 같은 동작을 반복하면, 몸이 리듬을 타고 진동이 점점 강해집니다.
고개가 좌우, 상하, 무한대로 자유롭게 움직입니다.
④ 계속 집중하면서 진동이 목의 경추를 타고 척추를 따라 온몸으로 퍼집니다.
⑤ 5분 정도 동작을 반복한 후 멈춥니다.
⑥ 몸의 움직임이 서서히 잦아들면 마음을 아랫배에 집중하고,
내쉬는 숨을 길게 내쉬며 세 번 반복합니다.

Tip 원하는 것을 끌어당기는 명상

뇌파진동이 끝나면 바로 눈을 뜨지 말고 온몸으로 퍼지는 진동을 느껴봅니다.
혈액 순환이 원활해지고 세포의 미세한 감각이 깨어납니다.
뇌척수액 위에 떠 있는 뇌도 살랑살랑 흔들리고 있다고 상상해 보세요.
두뇌 신경세포의 연결이 강화되고 활성화됩니다.
뇌 전체에 찌릿찌릿한 전율이 느껴지고 머릿속이 환해집니다.
이때 자신이 원하는 것이 이루어진 모습을 자세히 상상하며 뇌에 새겨 보세요.
뇌는 상상과 실제를 구분하지 못합니다. 마무리 명상으로 당신이 원하는
꿈의 회로를 날마다 강화시켜 나가실수 있습니다.

원하는 것은 이루는 뇌의 비밀 뇌파진동

뇌파진동

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